Ngực to, đầy đặn luôn là chuẩn mực mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn hướng đến. Nhưng làm sao để ngực to hơn không phải là một điều dễ dàng. Hãy tham khảo những cách làm thế nào để có bộ ngực to ra nhanh nhất tại nhà cực kỳ đơn giản đưới đây nhé, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về kết quả đạt được đó.
Nguyên nhân chính khiến bạn ngực lép, nhỏ
 |
Đâu là cách làm ngực to ra tại nhà hiệu quả nhất ?
|
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho ngực nhỏ, nhưng chủ yếu là do thiếu hụt hocmone estrogen ở độ tuổi dậy thì. Bởi lẽ, estrogen của buồng trứng tiết ra làm kích thích tuyến sữa phát triển, đồng thời huy động các tế bào mỡ ở vùng ngực, tạo dáng ngực nảy nở hơn.
Ngoài ra, mô vú kém phát triển, chế độ ăn uống không đảm bảo, cùng với một số thói quen xấu hàng ngày cũng là nguyên nhân khiến kìm hãm sự phát triển của ngực.
Rất nhiều bạn gái vì quá tự ti vì vòng 1 “khiêm tốn” và lo lắng tìm cách làm ngực to ra tại nhà nên thường che giấu bằng cách thường xuyên mặc áo nâng ngực. Việc gò ép ngực sẽ gây ra các ức chế và hạn chế sự phát triển của các mô mỡ vùng ngực. Vậy làm thế nào để có bộ ngực to ra nhanh chóng?
Làm sao để ngực to nhanh nhất – Cách làm thế nào để có bộ ngực to bằng thực phẩm
Một chế độ ăn uống khoa học cũng sẽ là cách làm ngực nở nhanh chóng. Chỉ cần bạn thường xuyên bổ sung lượng protein, rái cây tươi, rau quả và các vitamin C và E, selenium… vào trong các bữa ăn hàng ngày cũng giúp bổ sung nguồn dưỡng chất tuyệt vời chống ô xy hoá cho ngực và kích thích ngực phát triển rất tốt. Vậy ăn gì để ngực to nhanh, những thực phẩm sau sẽ giúp ngực bạn to ra nhanh nhất.
» Đu đủ cũng là cách làm ngực to hơn tại nhà
 |
Giúp ngực to ra tại nhà bằng đu đủ
|
Đu đủ là một loại thực phẩm khá quen thuộc trong đời sống của mỗi chúng ta, có thể bắt gặp chúng ở chợ, trong vườn nhà hay các siêu thị. Loại quả này rất giàu vitamin A, B, B1, B2, C, enzyme, chất đạm, sắt, chất xơ,…có khả năng kích thích sản sinh estrogen làm nở ngực, đầy ngực, giúp ngực to nhanh nhất.
Với công thức vô cùng đơn giản, bạn có thể sử dụng trực tiếp đu đủ chín làm món trang miệng sau bữa ăn, hay một cốc sinh tố vào muỗ sáng. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể chế biến đu đủ xanh thành món canh như hầm xương, đu đủ nấu với hạt sen,…bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.
» Cách làm ngực to ra tại nhà nhờ quả bơ
 |
Bơ cũng có chứa nhiều dưỡng chất có lợi phát triển vòng 1
|
Ăn gì để ngực to nhanh nhất? là thắc mắc của rất nhiều người yêu thích cái đẹp. Gợi ý cho bạn quả Bơ có chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất tốt cho cơ thể, chúng xuất hiện trong hầu hết các công thức làm đẹp của chị em phụ nữ. Ngoài khả năng làm mịn, sáng da, bơ còn giúp tăng kích thước vòng 1 nảy nở, hấp dẫn hơn. Bạn chỉ cần uống 1 ly nước sinh tốt bơ vào mỗi sáng, thực hiện đều đặn, chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả cao như bạn mong muốn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bơ để làm mặt nạ ngực độc đáo. Nghiền bơ thành hỗn hợp nhuyễn, cho thêm một chút mật ong trộn đều, thoa lên vùng ngực, kết hợp massage khoảng 15-20 phút. Thực hiện hàng ngày để ngực to hơn nhanh chóng.
Tập thể dục khoa học cũng là cách làm ngực nở tại nhà nhanh chóng
» Chống đẩy là bài tập giúp vòng ngực to ra
 |
Chống đẩy giúp vòng 1 to hơn ngay tại nhà
|
Chống đẩy là cách giúp ngực to nhanh chóng, đơn giản nhất hiện nay. Nhưng nhiều người cho rằng, chống đẩy sẽ làm tay to nên không dám tập luyện. Trên thực tế thì việc chống đẩy không làm tay to ra mà còn làm tay săn chắc hơn, kích thíc cơ ngực phát triển.
Bạn chỉ cần chống tay xuống sàn, lên vật dụng nào đó, giữ cho tay thẳng, rồi dùng lực nâng hạ cơ thể bằng hai tay. Thực hiện bài tập khoảng 30 phút mỗi ngày để mang lại khuôn ngực căng tròn như ý.
» Bài tập mở rộng ngực – cách làm ngực to lên trông thấy
Bạn chỉ cần chuẩn bị một chiếc thảm, quỳ gối xuống thảm và ngồi lên gót chân, trong khi hai bàn tay đan xen vào nhau vòng qua sau đầu. Từ từ vươn người cao lên và uốn vai qua sau để ngực được mở rộng hét cỡ. Lặp lại liên tục nhiều lần, cơ ngực lúc này sẽ phát triển và mang lại cho bạn dáng ngực nở to tròn, quyến rũ.
Cách mẹo ngực to ra độc đáo – Không phải ai cũng biết
» Massage ngực bằng đá lạnh – Cách làm ngực to lên nhanh nhất
 |
Massage ngực bằng đá lạnh giúp ngực to hơn,thật kỳ diệu
|
Đá lạnh cũng là 1 gợi ý hữu ích cho những bạn đang băn khoăn “làm sao, làm cách nào để ngực to hơn” nhé. Đá lạnh có tác dụng lên vùng da ngực, giúp các tế bào mỡ vùng ngực dịu mát và kích thích chúng phát triển tự nhiên. Chăm chỉ massage với đá lạnh, bạn không chỉ sở hữu khuôn ngực nảy nở mà còn săn chắc hơn.
Bạn không nên dùng những viên đá quá to, chọn đá nhỏ hoặc nghiền nát chúng, cho vào một chiếc khăn tay mềm và mỏng, buộc chặt rồi chườm nhẹ lên vùng ngực theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện đều đặn sau khi tắm khoảng 5 – 10 phút mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả khá bất ngờ đấy.
» Mẹo làm ngực to lên bằng muôi xới cơm
 |
Học hotgirl cách làm ngực to bằng muôi xới cơm
|
Chủ nhân của phương pháp này là của cô nàng Jo Min Young. Chỉ vì bạn bè trêu trọc vòng 1 phẳng lỳ của mình, cô đã kiên trì thực hiện cách làm ngực nở bằng muôi xới cơm. Cô sử dụng muôi xới cơm để massage từ nách đến ngực và ngược lại, mỗi ngày 2 tiếng. Sau 3 năm kiên trì, vòng 1 của Jo Min Young nảy nở, quyến rũ khiến nhiều bạn gái phải ghen tỵ. Bên cạnh đó, cô nàng cũng chia sẻ, ngoài việc tập luyện, cô còn kết hợp ăn đậu đỗ tương vì chúng rất giàu estrogen kích thích nội tiết nữ làm bầu ngực to ra nhanh.
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét